医療法人ラフォーレ森産婦人科|鹿児島県枕崎市･産科･産婦人科･婦人科･里帰り出産･マタニティビクス･母親学級･子宮がん検診･各種検診･不妊症･思春期･更年期

ご出産を控えた皆さまとのコミュニケーションを楽しみながら、ともに学び、お産についての知識を身につけます。

• 日時・毎週火曜日
  午後1：30～4：00
• 場所・当院1階マザーズホール
  
  1. 妊娠前期～中期の栄養について
  2. 妊娠後期と産後について、同期の栄養について
  3. 分娩経過と過ごし方・呼吸法

受講料は無料です。
予約制ですの受付にてお申し込みください。
当院で初めて分娩される方は必ず参加して下さい。

※ご主人やお母様の参加もご相談下さい。

「マタニティビクス」とは、妊娠中の健康（太りすぎや筋力低下の防止）と安産のための運動療法です。
エアロビクスと同じ有酸素運動ですが、当院ではお1人お1人の体力に合わせて指導致します。
また、妊婦さん同士の情報交換で妊娠中の不安を解消することができます。

「アフタービクス」とは、産後１ヵ月から始めるシェイプアップとリフレッシュを目的とした運動療法です。
エクササイズ中は当院で赤ちゃんをお預かり致しますので安心して産後の体力、体型の回復に努めることができます。
また、お母さん同士のコミュニケーションで心も身体もリフレッシュしましょう。

「ベビービクス」とはお母さんが赤ちゃんに触れることによって、親子の絆を深め、愛情と信頼関係を育てることを目的としています。
また、赤ちゃんの手足を動かしてあげることで、寝返りの練習や安眠のトレーニングにもつながります。

「リチャージ」とは聞き慣れない言葉ですが『再充電する』という意味があります。ストレスや年齢によって失われてしまった本来の元気な姿を取り戻すべくリチャージ（再充電）して 頂くという思いからネーミングしました。

肩こりや腰痛に困っている方は、気分転換にいらっしゃいませんか？
当院の看護師がインストラクターをつとめ皆様の体調に合わせて、きめ細やかな指導を致します。

立神　緑

• 昭和51年６月27日
• 九州女子短期大学　卒業
• 2002年　枕崎市にLCLフィットネスダンススタジオオープン
• 健康運動士、健康運動実践指導者、エアロビクス、マタニティービクス、アフタービクス、ベビービクス、エアロフットセラピー　等インストラクター
• アロマティラピスト
• 中学校教諭二種免許（保健体育）指導
• 幼児体育指導